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第20周食谱

作者:本站 来源:本站 发布时间:2015-01-23 浏览次数:1634

时间

星期一 Monday

星期二 Tuesday

星期三 Wednesday

星期四 Thursday

星期五 Friday

早餐

新希望纯牛奶200

白汁鸡蛋60

虎皮蛋糕50

鲜香二米粥200

鹌鹑蛋50

果酱馒头60

新希望纯牛奶200

白汁鸡蛋60

豆沙小卷60

红枣黑米粥200

鹌鹑蛋50

玉米馒头60

新希望纯牛奶200

臊子蒸蛋50

玛芬蛋糕50

早点

蜜柚苹果拼盘150

鸭梨100

皇帝柑100

苹果100

砂糖橘火龙果拼盘150

午餐

脆臊面

猪肉15、面粉45、芹菜10

至尊Q

虾肉35、面包糠适量

海味烧什锦

鱿鱼10、猪肉20、胡萝卜15、青笋10

甜椒肉丝

红椒30、黄甜椒25、猪肉25

糖醋娃娃菜

娃娃菜80

大米饭

杂粮排骨煲

排骨40、山药15、玉米15

花样豆腐

猪肉25、豆腐45、胡萝卜10

润眼三丝

黄瓜20、豆芽20、胡萝卜20

排骨汤

骨汤适量

大米饭80

白萝卜烧肉

白萝卜45、猪肉30

黄瓜肉丁

黄瓜35.猪肉30

水晶南瓜

南瓜65

酸菜粉丝汤

酸菜5、粉丝15

黑芝麻米饭80

番茄黄瓜烧兔丁

兔肉30、黄瓜20、番茄10

木须肉

青笋25、猪肉25、木耳15

炝炒卷心菜

卷心菜60

生菜蘑菇汤

生菜15、平菇10

大米饭80

午点

蒸紫薯50

新希望纯牛奶150

玉米糊150

椒盐曲奇40

新希望纯牛奶150

晚餐

碎肉豌豆

猪肉25、豌豆35

香菇烧冬瓜

香菇15、冬瓜50

棒骨萝卜汤

棒骨适量、萝卜20

金银饭60

金秋炒饭

猪肉25、玉米15、鸡蛋20、大米40

鸡蛋干40

棒骨萝卜汤

棒骨适量、萝卜20

 

京酱肉丝

猪肉30、豆皮15、黄瓜15

碎肉花菜

猪肉20、花菜40

胡萝卜烩蒜苗

胡萝卜30、蒜苗20

棒骨青菜汤

青菜头25

金银饭60

西红柿炒蛋

西红柿40、鸡蛋25

肉末芹菜

猪肉25、芹菜35

紫菜虾皮汤

紫菜1、虾皮1

红薯饭60

鲜肉混沌

猪肉35、大葱5、面粉45

鸡蛋土豆煎饼

鸡蛋25、土豆25、面粉40

单位:克/                                        第二十周                  20151122015116