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2014--2015下学期第三周食谱

作者:本站 来源:本站 发布时间:2015-03-18 浏览次数:1459

时间

星期一 Monday

星期二 Tuesday

星期三 Wednesday

星期四 Thursday

星期五 Friday

早餐

新希望纯牛奶200

白汁鸡蛋60

切片吐司50

青菜肉末粥200

鹌鹑蛋50

果酱馒头60

新希望纯牛奶200

白汁鸡蛋60

豆沙小卷60

粗粮粥200

鹌鹑蛋50

玉米馒头60

新希望纯牛奶200

水波蒸蛋50

葡萄小卷50

早点

水果拼盘

苹果、蜜橘

水果拼盘

橙子、圣女果

水果拼盘

长香玉瓜、火龙果

水果拼盘

苹果、哈密瓜

水果拼盘

梨子、草莓

午餐

什锦烩面

猪肉20、面粉45、西红柿10、生菜20、香菇2甜面酱适量

酱烧鸡翅

鸡翅50

土豆烧肉

猪肉19.8土豆60

肉末芹菜

猪肉19.8芹菜60

金钩白菜

白菜60、虾皮1

萝卜汤

白萝卜20

大米饭

咖喱鸡脯
鸡肉30土豆30西兰花40

黄瓜肉丁

黄瓜45、猪肉25

酱汁卷心菜
甜面酱2甘蓝80
紫菜葱花汤
紫菜2

大米饭

花菜酥肉

猪肉19.8花菜60海带5

西红柿炒鸡蛋

鸡蛋19.8西红柿60

香菇菜心

香菇8、菜心50

大米饭80

洋葱甜椒炒牛肉
洋葱60牛肉20甜椒10

荷兰豆炒肉

荷兰豆50、猪肉20
炒嫩南瓜丝
嫩南瓜70
菠菜棒骨汤
菠菜35、棒骨适量

金银饭

午点

小桃酥饼干40

新希望纯牛奶150

卡夫饼40

新希望纯牛奶150

土豆鸡蛋煎饼150

晚餐

营养排骨煲
猪小排30干海带5黄豆10

胡萝卜烧肉

胡萝卜50、猪肉30

炝炒油菜尖

油菜60

红豆饭60

五彩烩饭

香菇15、黄瓜15、胡萝卜20

山药浓汤

山药20、棒骨适量

豌豆粉蒸肉

豌豆20、猪肉25、蒸肉粉适量

青笋木耳肉片

青笋30、木耳10、猪肉20

炝炒飘儿白

飘儿白60

大米饭

冬瓜丸子汤

冬瓜30、猪肉15、花菜15

西胡瓜炒肉

西胡瓜60

萝卜烩蒜苗

白萝卜40、蒜苗15

大米饭60

鸡汤抄手

面粉70

猪肉26.4

菜油5虾皮5

大葱5小白菜33

鸡骨架适量

单位:克/                                        第三周                  20153162015320