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2014--2015下学期第四周食谱

作者:本站 来源:本站 发布时间:2015-03-20 浏览次数:1541

时间

期一 Monday

星期二 Tuesday

星期三 Wednesday

星期四 Thursday

星期五 Friday

早餐

新希望纯牛奶200

白汁鸡蛋60

千层蛋糕50

花生核桃糙米粥200

鹌鹑蛋50

果酱馒头60

新希望纯牛奶200

白汁鸡蛋60

豆沙小卷60

燕麦粥200

鹌鹑蛋50

玉米馒头60

新希望纯牛奶200

水波蒸蛋50

椰奶面包50

早点

苹果、蜜橘

梨子、甜橙

火龙果

 芦柑、香蕉

苹果

午餐

鲜香炒面

面粉40、猪肉10、平菇10、香菇5、西红柿15

洋葱10、木耳5

宫保鸡丁
炒花生10鸡胸脯肉30青笋 65

香炒三月瓜

三月瓜50、猪肉20
炒菜心
油菜薹70
南瓜百合汤
南瓜30干百合1

肉末豆腐
豆腐50猪肉15

蒜薹炒肉

蒜薹35、猪肉20

炒白油儿菜
儿菜60
棒骨萝卜汤
萝卜20

土豆红烧肉
马铃薯65猪肉30

黄瓜炒肉片

黄瓜35、猪肉20
大白菜炒香菇
香菇30大白菜65
豌豆尖虾米汤
豌豆尖35
虾米1

洋葱肉丝
猪肉20洋葱50

西红柿炒蛋

西红柿40、鸡蛋20
蒜蓉青笋尖
莴笋叶80
黄瓜猪肝汤
黄瓜35
猪肝10

午点

枸杞银耳羹150

新希望纯牛奶150

桃酥饼干150

新希望纯牛奶150

水晶蒸南瓜80

晚餐

冬瓜滑肉片

冬瓜40、猪肉25、鸡蛋适量
木须肉

猪肉25、青笋35、木耳10
蔬菜蛋花汤
鸡蛋1大白菜35

红薯饭60

营养炒饭
猪肉15水发木耳5鲜玉米15稻米60
黄豆芽棒骨汤
黄豆芽25猪肘棒10

粉条白菜炖猪肘

粉条25、猪肘25、白菜10
蒜苗胡萝卜炒肉

蒜苗25、胡萝卜30、猪肉20
红豆饭60

韭菜肉末炒豆干
韭菜: 60豆腐干: 25猪肉: 10
糖醋莲白丝
甘蓝70
平菇肉丸汤
猪肉15平菇35

大米饭

翡翠蒸饺
猪肉25韭菜60面粉60
白菜紫菜汤
紫菜2青菜35

单位:克/                                        第四周                  20153232015327