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第21周食谱

作者:本站 来源:本站 发布时间:2015-01-23 浏览次数:2048

时间

星期一 Monday

星期二 Tuesday

星期三 Wednesday

星期四 Thursday

星期五 Friday

早餐

新希望纯牛奶200

白汁鸡蛋60

蛋糕50

八宝粥200

鹌鹑蛋50

果酱馒头60

新希望纯牛奶200

白汁鸡蛋60

豆沙小卷60

豌豆嫩玉米粥200

鹌鹑蛋50

玉米馒头60

迎

早点

水果拼盘

苹果、蜜柚

水果拼盘

梨子、清香橘

水果拼盘

皇帝柑、火龙果

水果拼盘

橙子、次菇

新

午餐

十全烩面

刀削面40、猪肉20、小白菜15、骨汤适量

鸡心25

芽菜扣肉

五花肉30、芽菜20、土豆10

鱼香肉丝

猪肉20、青笋20、木耳10

蒜泥油麦菜

油麦菜30

冬瓜棒骨汤

冬瓜20、棒骨适量

大米饭80

咕佬肉

五花肉30、黄瓜30、番茄酱5

蘑菇肉片

平菇30、猪肉20

蒜蓉双花

西兰花20、花菜30

棒骨蔬菜汤

菠菜15、棒骨适量

金银饭80

雪豆蹄花煲

雪豆30、海带10、猪蹄40

西芹肉末

西芹30、猪肉20

韭菜炒银芽

韭菜30、豆芽5

蹄花汤

猪蹄适量

大米饭

年

午点

薄脆饼干50

新希望纯牛奶150

玉米糊150

蛋黄派60

活

晚餐

翡翠白玉

肘子20、米粉25、菠菜15

西红柿炒蛋

西红柿35、鸡蛋25

肉末土豆泥

土豆30、猪肉20

红豆米饭

京酱肉丝

猪肉20、葱白段25、甜面酱5

甜椒玉米

甜椒15、玉米30

棒骨小白菜汤

小白菜15、棒骨适量

红薯饭60

蒜苗盐煎肉

蒜苗15、猪肉25

肉末豆腐

猪肉20、豆腐40

山药浓汤

山药20、鸡骨架适量

南瓜饭60

 

五彩蒸饺

面粉45、猪肉30、蔬菜汁

鲫鱼蔬菜汤

鲫鱼适量、娃娃菜20

动

单位:克/人                                        第二十一周                  2015年1月19日—2015年1月23日