2014--2015下学期第五周食谱
作者:本站 来源:本站 发布时间:2015-04-01 浏览次数:1573
单位:克/人 第五周 2015年3月30日—2015年4月3日
时间 |
星期一 Monday |
星期二 Tuesday |
星期三 Wednesday |
星期四 Thursday |
星期五 Friday |
早餐 |
新希望纯牛奶200 白汁鸡蛋60 千层蛋糕50 |
粗粮粥200 鹌鹑蛋50 果酱馒头60 |
燕麦牛奶200 白汁鸡蛋60 豆沙小卷60 |
二米粥200 鹌鹑蛋50 玉米馒头60 |
新希望纯牛奶200 水波蒸蛋50 巧克力蛋糕50 |
早点 |
苹果、血橙 |
香梨、菠萝 |
火龙果 |
苹果 |
春剑、香蕉 |
午餐 |
什锦炒面 面粉40、猪肉10、青椒10、甜椒5、15 洋葱10、木耳5
|
土豆红烧肉 土豆55、猪肉25 西红柿炒蛋 西红柿40、鸡蛋20 棒骨海带汤 棒骨适量、海带10 大米饭 |
糖醋排骨 排骨45、白糖适量 胡萝卜烩蒜苗炒肉 白萝卜40、蒜苗15、猪肉20 蚝油生菜
生菜60、蚝油适量 红豆饭 |
营养食材炖鸡 山药25、玉米30、鸡肉30 西胡瓜炒肉 西胡瓜60、猪肉25 香菇菜心 香菇10、菜心60 红薯饭60 |
红烧狮子头
猪肉25、芹菜20、飘儿白10、豆腐15 冬瓜55、虾仁20
蒜蓉飘儿白 酸菜粉丝汤
酸菜8、粉丝15 |
午点 |
枸杞银耳羹150 |
新希望纯牛奶150 |
桃酥饼干150 |
新希望纯牛奶150 |
薄脆饼干80 |
晚餐 |
彩椒肉丝
猪肉20、青椒15、红甜椒15 青笋45、猪肉25、木耳10 素炒凤尾 凤尾60
大米饭 |
豌豆粉蒸肉
豌豆10、猪肉25、蒸肉粉适量 血皮菜55、猪肝20 清炒小白菜
小白菜65 鸡蛋8、紫菜1 大米饭80 |
五彩烩饭 猪肉10、香菇15、黄瓜15、胡萝卜20、大米45 山药浓汤 山药20、棒骨适量 |
洋葱甜椒炒牛肉 荷兰豆炒肉
荷兰豆50、猪肉20 金银饭 |
鲜肉抄手 猪肉30、小葱适量、面粉45 棒骨海带汤 |
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