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第23周食谱

作者:本站 来源:本站 发布时间:2015-02-07 浏览次数:1512

时间

星期一 Monday

星期二 Tuesday

星期三 Wednesday

星期四 Thursday

星期五 Friday

早餐

新希望纯牛奶200

白汁鸡蛋60

松软蛋糕50

杂粮粥200

鹌鹑蛋50

果酱馒头60

新希望纯牛奶200

白汁鸡蛋60

豆沙小卷60

八宝粥200

鹌鹑蛋50

玉米馒头60

新希望纯牛奶200

臊子蒸蛋50

霸王面包50

早点

水果拼盘

苹果、哈密瓜

水果拼盘

苹果、椪柑

水果拼盘

皇帝柑、火龙果

水果拼盘橙子、次菇

水果拼盘

梨子、清香橘

午餐

刀削面

猪肉15、面粉45、金针菇10、西红柿15、小白菜15

白灼鲜虾

虾仁20

红烧肉

猪肉25、土豆35

素炒三丝

鸡蛋5、豆皮5、韭菜20

炝炒卷心菜

卷心菜30

生菜蘑菇汤

生菜20、蘑菇10

红豆饭80

番茄土豆牛肉煲

番茄15、土豆25、牛肉20

花样豆腐

豆腐40、猪肉20、番茄10

芙蓉双丝

胡萝卜20、青笋15

牛肉汤

黑芝麻米饭

粉蒸肉

猪肉30、红薯30

芹菜肉末

芹菜25、猪肉20

香菇扒凤尾

香菇10、凤尾40

酸菜粉丝汤

酸菜8、粉丝10

金银饭

营养食材炖鸡

鸡肉25、山药20、玉米25

木须肉丁

猪肉15、青笋25、木耳10

鲜香菠菜

菠菜35

棒骨生菜汤

棒骨适量、生菜15

金银饭

午点

枸杞银耳羹150

新希望纯牛奶150

玉米糊150

新希望纯牛奶150

面疙瘩汤200

晚餐

咕佬肉

五花肉30、黄瓜30、番茄酱5

蒜蓉双花

西兰花20、花菜30

棒骨蔬菜汤

菠菜15、棒骨适量

金银饭80

金秋炒饭

猪肉10、玉米10、青笋10、胡萝卜10

时蔬鲜汤

青菜15、棒骨适量

京酱肉丝

猪肉20、葱白段25、甜面酱5

甜椒玉米

甜椒15、玉米30

棒骨小白菜汤

小白菜15、棒骨适量

黑芝麻米饭60

翡翠肉末

猪肉20 豌豆30 番茄10

儿菜烩肉

猪肉25、儿菜40

醋溜白菜

白菜30 糖醋适量

棒骨菠菜汤

菠菜30  骨汤适量

南瓜软米饭

 

鲜肉混沌

猪肉35、大葱5、面粉45

鸡蛋土豆煎饼

鸡蛋25、土豆25、面粉40

单位:克/                                        第二十三周                  201522日—2015年2