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2014--2015下学期十二周食谱

作者:本站 来源:本站 发布时间:2015-05-22 浏览次数:1542

单位:克/                             第十二周                  20155182015522


时间

星期一 Monday

星期二 Tuesday

星期三 Wednesday

星期四 Thursday

星期五 Friday

早餐

牛奶燕麦粥200

白汁鸡蛋60

椰奶面包60

水果粥200

白汁鸡蛋60

芽菜肉包50

新希望纯牛奶200

香油蒸蛋50

香葱卷50

蔬菜肉末粥200

酱香鹌鹑蛋50

南泥馒头60

新希望纯牛奶200

白汁鸡蛋60

葡萄蛋糕60

早点

西瓜5、春剑5、 梨子3

哈密瓜6、春剑2、圣女果1

    香蕉4、火龙果2、        西瓜5

     红提1、西瓜5、梨子5

  苹果3、香蕉3、西瓜5

午餐

刀削面

猪肉10、面粉45、竹笋10

香卤猪肝

猪肝25

雪豆炖蹄花

雪豆10、猪蹄30

酱肉丝

洋葱40、猪肉25

甜椒土豆丝

甜椒10、土豆45

蹄花汤

大米饭

胡萝卜烧排骨

胡萝卜35、排骨30

莲白炒肉

莲白50、猪肉20

番茄烧冬瓜

番茄30、冬瓜45

小白菜豆腐汤

小白菜15、豆腐20

金银饭

糖醋鱼丸

胡萝卜20、青笋20、鲢鱼25

南瓜肉丝

嫩南瓜40、猪肉20

韭菜炒银芽

韭菜40、豆芽20

时蔬鲜汤

生菜15

黑芝麻米饭80

 

雪花鸡柳

鸡肉25、面包糠适量

木耳炒西芹

木耳15、西芹45

蒜泥菠菜

菠菜60

冬瓜汤

冬瓜20

金银饭80

午点

奶香曲奇45

新希望纯牛奶150

西米露150

新希望纯牛奶150

绿豆汤150

晚餐

肉末三丁

胡萝卜、玉米、豌豆

韭黄炒肉丝

韭黄40、猪肉25

耗油生菜

生菜60

紫菜虾皮汤

紫菜1、虾皮1

大米饭60

鱼香肉丝

茄子45、猪肉20

肉末豆腐

猪肉20、豆腐45

醋溜白菜

白菜60

酸菜粉丝汤

酸菜8、粉丝15

大米饭60

黄瓜烧兔丁

黄瓜40、兔肉25

西红柿炒鸡蛋

西红柿40、鸡蛋20

蒜香小白菜

小白菜60

时蔬鲜汤

生菜15

大米饭60

扬州炒饭70                           青豆30番茄20                 鸡蛋30洋葱10            

山药棒骨汤

山药20

三鲜馄炖

虾仁10、韭菜20、鸡蛋15、面粉45、猪肉20