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2014--2015下学期第十周食谱

作者:本站 来源:本站 发布时间:2015-04-29 浏览次数:1583

单位:克/                                     第十周                  2015年月4201558


时间

星期一 Monday

星期二 Tuesday

星期三 Wednesday

星期四 Thursday

星期五 Friday

早餐

新希望纯牛奶200

白汁鸡蛋60

巧克力蛋糕60

红枣黑米粥200

鹌鹑蛋50

蔬汁馒头60

牛奶燕麦羹200

水波蒸蛋50

豆沙小卷50

胡萝卜玉米粥200

鹌鹑蛋50

鲜肉菜包60

新希望纯牛奶200

白汁鸡蛋60

酥皮面包60

早点

梨子、火龙果

血橙、梨子

春剑、梨子、苹果

香蕉、圣女果

西瓜

午餐

劲道干拌面

面条40、猪肉25、甜面酱适量、芹菜8、胡萝卜8

酱香肘子

肘子45

胡萝卜红烧肉

胡萝卜40、猪肉25

蒜蓉嫩南瓜

嫩南瓜55

烩凤尾

凤尾60

紫菜虾皮汤

紫菜1、虾皮2

金银饭

什锦烧鱼丸

冬瓜20、青笋10、胡萝卜10、鲶鱼25

黄瓜木耳鸡丝

黄瓜30、木耳10、鸡肉20

炝炒莲白

连白60

黑芝麻米饭80

 

粉蒸排骨

排骨35、蒸肉粉适量

芹菜豆干

芹菜30、豆干20、猪肉20

香菇菜心

香菇5、菜心55

时蔬鲜汤

生菜20

金银饭

双椒肉丝

红甜椒25、大青椒25、猪肉25

肉末土豆泥

猪肉20、土豆45

醋溜白菜

白菜60

鸡腿菇棒骨汤

鸡腿菇10、棒骨适量

大米饭

午点

山楂片40

新希望纯牛奶150

银耳汤150

新希望纯牛奶150

绿豆汤150

晚餐

西胡瓜炒肉

西胡瓜40、猪肉25

西红柿炒蛋

西红柿45、鸡蛋15

炒飘儿白

飘儿白60

时蔬鲜汤

生菜20

大米饭60

番茄黄瓜烧兔丁

番茄15、黄瓜20、兔肉20

蚂蚁上树

粉丝30、猪肉15

蒜蓉茼蒿

茼蒿60

高汤海带汤

棒骨适量、海带10

大米饭60

营养烩饭

豌豆5、玉米5、猪肉10、胡萝卜10、大米45

黄豆大骨汤

黄豆10、棒骨适量

润眼三丝

青笋25、胡萝卜25、黄豆芽15

西施豆腐

金针菇8、鸡蛋10、木耳5、豆腐45

酸菜粉丝汤

酸菜10、粉丝15

大米饭

鲜肉抄手

玉米15、猪肉25、面粉45

蜜汁南瓜

南瓜40