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2014--2015下学期第十四周食谱

作者:本站 来源:本站 发布时间:2015-05-28 浏览次数:1480

单位:克/                                第十四周                  201561201565


时间

星期一 Monday

星期二 Tuesday

星期三 Wednesday

星期四 Thursday

星期五 Friday

早餐

新希望纯牛奶200

白汁鸡蛋60

椰蓉排包60

南瓜小米粥200

鹌鹑蛋50

果酱馒头60

新希望纯牛奶200

水波蒸蛋50

香葱小花卷50

山药瘦肉粥200

鹌鹑蛋50

玉米馒头60

新希望纯牛奶200

白汁鸡蛋60

肉松蛋糕60

早点

 

 

 

 

 

午餐

特色杂酱面

面条40、猪肉25、甜面酱适量

白灼虾仁

基围虾35

杂粮排骨煲

排骨25、玉米10、胡萝卜10、山药10

碎肉豌豆

猪肉25、豌豆20

芹菜豆干

芹菜20、豆干10

金银软米饭80

茶树菇炖鸡

茶树菇15、鸡肉25

熊掌豆腐

猪肉20、豆腐35、蒜苗10

甜椒土豆丝

甜椒15、土豆45

二米饭

80

肉末豇豆

豇豆40、猪肉25

西红柿炒蛋

西红柿35、鸡蛋15

香菇凤尾

香菇10、凤尾50

时蔬鲜汤

凤尾15、棒骨适量

红薯饭80

 

红烧狮子头

猪肉25、胡萝卜10、青笋20、番茄10

韭黄肉丝

韭黄30、猪肉20

醋溜白菜

大白菜60

紫菜蛋花汤

紫菜1、鸡蛋5

大米饭60

午点

桃酥饼40

新希望纯牛奶150

沙琪玛60

新希望纯牛奶150

绿豆汤

晚餐

六一放假

番茄牛腩

番茄25、牛肉20、洋葱10

黄瓜肉丁

黄瓜35、猪肉25

蒜蓉菜心

菜心60

红豆饭60

什锦焖饭

大米40、胡萝卜15、玉米10、青笋15

棒骨豆芽汤

棒骨适量、豆芽15

冬瓜滑肉片

冬瓜45、猪肉25

鱼香肉丝

青笋35、木耳10、猪肉20

蚝油西兰花

蚝油适量、西兰花40

大米饭60

鸡汤抄手

鸡肉10、大葱10、猪肉25、面粉45

煮玉米棒

玉米60